dr n. med. Artur Nowak „Panie doktorze, ja nigdy tego nie jadłam, a teraz mogłabym jeść codziennie!”Takie zdania w gabinecie słyszę regularnie. Jedna pacjentka nagle ma ogromną ochotę na kiszone ogórki, inna na cytrusy, jeszcze inna budzi się z myślą o konkretnym rodzaju sera, lodach albo… frytkach. Czasami przyszłe mamy opowiadają mi o zestawieniach, których […]
MIT czy FAKT? Kawa szkodzi dziecku w ciąży? Ginekolog wyjaśnia, ile naprawdę można wypić
dr n. med. Artur Nowak „Panie Doktorze, jestem w ciąży. Czy naprawdę muszę całkowicie odstawić kawę?” To jedno z tych pytań, które w moim gabinecie słyszę bardzo często. Nierzadko pacjentka zadaje je niemal z poczuciem winy: „Wypiłam rano kawę, zanim dowiedziałam się, że jestem w ciąży. Czy mogłam zaszkodzić dziecku?” Chcę więc od razu uspokoić. […]
Ciąża a dieta: co jeść, a czego unikać?
dr n. med. Artur Nowak W moim gabinecie bardzo często słyszę pytanie:„Panie doktorze, czy teraz muszę jeść za dwoje?”Albo:„Czy kawa, sushi albo ser pleśniowy naprawdę są takie groźne?” I szczerze? Rozumiem te wątpliwości. Wokół diety w ciąży narosło mnóstwo mitów, a Internet potrafi jednocześnie przestraszyć i wprowadzić chaos. Jedne pacjentki słyszą, że „w ciąży wszystko […]
Owoce morza w ciąży na wakacjach – czy można jeść bezpiecznie?
To jedno z najczęstszych pytań, które słyszę od pacjentek – szczególnie w sezonie urlopowym. Wyjazd do Hiszpania, Włoch czy Grecji i nagle pojawia się dylemat: czy mogę zjeść owoce morza, czy lepiej całkowicie z nich zrezygnować? Odpowiedź nie jest zero-jedynkowa.👉 Można jeść owoce morza w ciąży – ale tylko pod pewnymi warunkami. 🦐 Kiedy owoce […]
Ile kilogramów „powinno się” przytyć w ciąży? Fakty bez straszenia i bez mitów
dr n. med. Artur Nowak Jako ginekolog bardzo często słyszę w gabinecie pytanie:„Panie doktorze, czy ja nie przytyłam za dużo?” albo przeciwnie – „Czy to normalne, że prawie wcale nie przybieram na wadze?” Dlatego dziś w prosty, ale rzetelny sposób wyjaśnię, jaki jest prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży i od czego on naprawdę zależy. […]
Dieta przyszłej mamy – najczęstsze błędy
Ginekologia z Pasją Jako lekarz ginekolog z ponad 20-letnim stażem pracy bardzo często słyszę w gabinecie pytanie:„Panie doktorze, czy ja dobrze się odżywiam w ciąży?”I niemal zawsze dodawane jest kolejne: „W internecie piszą zupełnie co innego niż koleżanki…” Dlatego dziś – z perspektywy codziennej praktyki lekarskiej i rozmów z pacjentkami – chcę uporządkować temat diety […]